💻电脑亮度多少对眼睛好？💡

现代人离不开电脑，但长时间盯着屏幕容易让眼睛疲劳干涩。那么，电脑显示器亮度多少才合适呢🧐？

首先，亮度调节需因环境而异。白天光线充足时，可以将显示器亮度调高一些，避免反光；夜晚或暗光环境下，则应降低亮度，减少刺眼感。一般建议将亮度保持在60%-70%左右，这样既能看清内容，又不会过度刺激眼睛👀。

此外，别忘了调整对比度！适当提高对比度能让画面更清晰，文字和背景区分明显，减轻视觉压力✨。还有个小技巧：将屏幕颜色稍微调暖一些，减少蓝光伤害，有助于保护视力💛。

最后，记得每工作40-50分钟就休息一下，看看远处绿植或做眼保健操，给眼睛放松的机会💪。科技虽好，健康更重要哦！📱✨