perrier 中文名称是巴黎水，属于天然含气矿泉水，健康人群适量饮用对身体是有一定益处，但它并不是保健饮品，不能替代普通白开水，也不适合所有人长期大量喝，这款水自带天然二氧化碳气泡，同时含有钙镁等天然矿物质，口感清爽，很多人用来替代含糖饮料，减少糖分摄入，但是因为它属于酸性含气水，还有一定矿物质含量，肠胃敏感 胃酸过多 肾脏代谢有问题的人群，如果长期大量饮用 perrier，反而容易出现胃部胀气反酸等不适，判断 perrier 对身体好不好，核心要看个人体质 每日饮用量还有饮用习惯，不能绝对说它一定有益或者完全伤身体。

为什么 perrier 会有正反两种影响

perrier 水源是天然矿泉，在地下岩层形成的时候就溶入二氧化碳和矿物质，水体本身偏酸性，气泡进入胃部之后会扩张，刺激胃壁，健康人少量喝可以促进消化感，但是胃酸本身就多的人，气泡叠加酸性就会加重反酸。

里面的钙镁矿物质是天然存在，日常少量补充矿物质是优势，但是如果本身肾脏排泄能力偏弱，额外持续摄入矿物质，会增加肾脏代谢负担，这也是很多人忽略的关键点。

科学饮用操作要点

1 健康成年人，日常把 perrier 当作替换含糖汽水的饮品，每天控制在一瓶也就是 330 毫升左右，不要全天不间断大量饮用

2 尽量不要空腹大口猛灌，空腹大量气泡水更容易引发胃胀，建议随餐饮用或者餐后少量饮用

3 不建议用 perrier 完全替代日常白开水，白开水没有二氧化碳，对肠胃刺激最小，是基础补水首选

4 特殊人群谨慎饮用，胃酸反流 胃溃疡 肾功能异常 骨质疏松需要控钙人群，饮用前建议咨询医生

perrier 和普通白开水对比表格

总结

健康人适量喝 perrier 是不错的选择，最大价值是替代高糖碳酸饮料，帮助减少糖分摄入，同时补充少量天然矿物质，但是它不具备治病功效，长期大量饮用会带来胃部不适和代谢负担，饮用的时候控制剂量，根据自身肠胃和肾脏情况调整，就可以规避大部分风险。

【常见问题】

问题 1 长期每天喝 perrier 会不会伤胃

回答 1 长期大量喝 perrier，因为自带气泡和偏酸性，胃酸敏感人群容易出现胃胀反酸，健康人少量饮用 perrier 一般不会伤胃。

问题 2 perrier 可以完全代替白开水吗

回答 1 perrier 不可以完全代替白开水，perrier 含有气泡，长期全部用它补水，对肠胃负担更大，日常补水优先选择白开水。

问题 3 肾功能不好的人可以喝 perrier 吗

回答 1 肾功能不好人群不建议自行长期喝 perrier，perrier 里面含有天然矿物质，会增加肾脏代谢压力，饮用前需要咨询专业医生。

【免责申明】

本文内容仅为 perrier 饮用健康科普，不能替代专业医疗建议，个人身体状况存在差异，特殊疾病人群饮用请遵从医师指导。