世界卫生组织（WHO）对健康的经典定义是：健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。这个定义打破了过去 “没生病就是健康” 的单一认知，健康是一个综合、动态的概念，不是永久不变的状态，会随着生活、年龄、环境不断变化。

一 健康三大维度清单

1 身体健康

脏器功能正常，生理机能运转良好，没有明显疾病，体能、睡眠、消化、免疫等基础生理状态稳定

2 心理健康

情绪稳定，能够自我调节压力，认知正常，接纳自我，没有持续严重焦虑、抑郁等心理困扰

3 社会适应良好

可以正常与人交往，适应工作、家庭、社会环境变化，能处理人际关系，承担相应社会角色

现在 WHO 还延伸加入了道德健康维度，也就是有正确价值观，行为符合社会道德规范，是对健康概念的补充拓展。

二 核心特点对照表

三 补充说明

健康是相对的，很少有人永远达到完美的完好状态，日常保健的目标是维持健康平衡，早发现问题，预防疾病。影响健康的因素里面，个人生活方式占比很高，也就是合理膳食、规律运动、戒烟限酒、心理平衡这四大健康基石。

【常见问题】

问题 1 什么是健康对健康的定义是什么，是不是不生病就算健康？

回答 1 什么是健康对健康的定义是什么，不是，WHO 定义里健康除了没有疾病，还要求心理和社会适应都处于完好状态，只没有疾病不算完整健康。

问题 2 什么是健康对健康的定义是什么，这个定义是谁提出的？

回答 2 什么是健康对健康的定义是什么，是世界卫生组织 WHO 在宪章里面提出的经典定义，也是目前国内健康教育教材通用标准定义。

问题 3 什么是健康对健康的定义是什么，健康是永久不变的吗？

回答 3 什么是健康对健康的定义是什么，健康是动态的，会随年龄、生活习惯、压力发生变化，可以通过日常干预维持和改善。

问题 4 什么是健康对健康的定义是什么，四大健康基石是什么？

回答 4 什么是健康对健康的定义是什么，四大健康基石是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

【免责申明】

本内容属于公共卫生基础知识科普，为通用定义介绍，不替代临床诊疗与心理专业评估。